다한증, 땀이 많이 날때 좋은음식, 다한증에 좋은약초,
다한증이란?
신체의 일부 또는 전신의 피부표면에서 필요 이상으로
땀이 많이 나는 증상을 말합니다.
정상인에서 발한의 이상 여부는 기온, 의복, 운동, 정신적 동요,
향신료 섭취 등의 다양한 조건에 의해 영향을 받기 때문에
그 판정이 쉽지 않다고 합니다.
대체로 사회생활에 지장을 주거나 일상생활을 하기 곤란한 정도의 발한
혹은 주관적인 과도한 발한을 호소할 때 다한증이라 합니다.
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다한증이란?
땀의 분비에 따라 국소적 다한증과 전신적 다한증으로 구분합니다.
국소적 다한증
신체 일부에 국소적으로 과도한 땀분비가 일어나는 것으로,
손바닥, 발바닥, 팔다리의 접히는 부분(간찰부), 겨드랑이(액와부),
서혜부(허벅지가 시작되는 우묵한 부위), 회음부 등에 주로 나타나며,
이마, 코끝 등에 나타 나기도 합니다.
전신적 다한증
피부의 온도 수용체에서 자극이 전달되기도 하지만
대부분 주위의 높은 온도에 의한 외부적 요인이나 질병에 의해
체온이 상승하는 경우를 말합니다.
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녹 두
신체내에서 땀이 발생하거나 머리가 어지러운 증상을 안정시켜 줍니다.
체내에 쌓인 노페물 제거에도 도움을 줍니다.
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달걀 노른자
긴장으로 인한 다한증에 효과적입니다.
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부 추
허약한 체질을 가지신 분이나
체력이 저하되어 다한증이 생긴 분에게 효과적입니다!
여름철에 땀을 많이 흘릴때 좋습니다.
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오렌지
다한증의 원인이 되는 스트레스나 긴장, 불안, 초조 등과
같은 증상을 안정시켜 줍니다.
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오미자 차
땀샘과 혈관을 조절하는 효능이 있어 땀이 많은 다한증에 좋습니다.
다한증으로 과도하게 땀을 많이 흘리는 사람에게 매우 좋습니다.
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참 깨
체내에 땀이 많이 발생하거나 기력이 약하여
힘을 제대로 쓰지 못하시는 분들께 도움을 줍니다.
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칡 차
체내에 열을 내려주여 땀의 발생을 억제시켜 줍니다.
특히 얼굴 다한증에 좋습니다.
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황 기
피부가 약하여 쓰스로 땀이 나는 것을 다스리고
땀을 많이 흘리는데 효과적입니다.
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체질별 좋은음식
소음인
소음인은 꼼꼼하고 내성적인 성격으로 땀이 났을 때에
가장 힘들어 하는 체질입니다.
소음인은 땀이 적으며 운동을 하더라도 땀이 잘 나지 않으나
무리한 운동을 하거나, 뜨거운 곳에 오래있거나,
여름에 몹시 더울때 등 몹시힙들어 합니다.
기혈이 부족하여 나타나는 경우에는 보통 말하는 삼계탕을
먹거나, 황기를 먹는 경우를 말하며, 땀이 나는 것은 피가 나가는 것과
같다고 할수있습니다.
황기, 인삼, 대추를 같은 비율로 다려서 아침저녁으로 보리차처럼 마시거나
닭에다 활기를 넣고 고아서 먹으면 효과적입니다.
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소양인
소양인은 성격이 급하고 적극적이며,
순발력이 강한 체질로 땀이 적지도 많지도 않습니다.
만일 얼굴에만 땀이 많이 나거나 가슴이 답답하면서 땀이 나면 음기가 부족하고
화와 열이 마냥 올라가서 나타나는 땀입니다.
손발에만 땀이 나느 경우는 긴장을 과도하게 하거나 스트레스가
많아서 나는 땀입니다.
하초의 기능이 약하여 성기능이 떨어지고 음부에 땀이 나는 경우도
다른 체질에 비하여 많이 나타나는데, 화와 열을 내려주는 식품으로는
날배추, 오이,호박,가지,참외,딸기,녹두 등이 좋으며
음기를 보충하여 주며 성기능을 도와주는 데는 산수유차,
구기자차가 좋습니다.
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태음인
태음인은 비만하고, 느긋하고, 고집이 센 사람으로
전신에 땀이 골고루 나야 건강하고 혈액순환이 잘 됩니다.
땀이 나더라도 가슴,얼굴,머리,손,발에만 나는 땀은 화와 열이 위로 오르거나
긴장이나 스트레스,비만등의 원인이 되어 나타나는
병적인 증세이므로 구별을 하여 음식으로 다스립니다.
이런경우엔 고칼로리 음식, 술, 육류,과식등을 피해야하며
운동,목욕,사우나,한증 등으로 혈액순환을 해주어
몸안의 열이 안생기고 노폐물도 밖으로 배설 할수 있게 하는 것이 좋습니다.
몸의 열을 내려주고 땀을 전신에 골고루 나게하는 데는
칡차와 오미자차가 좋습니다.
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태양인
기운이 위로 많이 오르고 불출하려는 힘이 과하므로
기를 내려주어야 합니다.
기가 많이 오르면 구역증세와 땀도 많이 나올수 있으며
다리에 힘이 빠지는 증세도 같이 나올수 있으므로 땀이 덜나고
소변이 시원하게 나오게 하는것이 좋습니다.
기운이 위로 오르지 않게 마음을 안정하며 화를 적게 내고
담백한 음식을 먹는 것이 좋으며
솔잎, 포도, 머루, 다래 등이 좋으며 또한 모과차도 좋습니다.
출처:토종의학정보/민간요법/한글동의보감/네이버백과사전/각종웹문서등,,,
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