자주 속이 메스껍고 신물이 올라온다면 역류성 식도염을 의심해 봐야 합니다. 오늘은 그런 분들을 위해 식도염에 좋은 음식과 역류성식도염에나쁜음식을 소개해 드리려고 해요. 식이요법만 잘 하셔도 내원하지 않고 병을 치료할 수 있답니다. 아래의 내용을 참고해 주세요.
식도염에 좋은 음식 : 양배추
먼저 식도염에 도움이 되는 음식으로 양배추를 들 수 있어요. 양배추에는 비타민U가 다량 함유되어 있는데요. 항궤양 성분이기 때문에 궤양을 치료하는 데 도움이 많이 됩니다. 갤포스의 재료로 사용될 정도로 좋답니다. 점막의 자연치유력을 높이는데 좋다고 하니 드셔보세요.
식도염에 좋은 음식 : 단호박
단호박도 식도염에 도움이 됩니다. 단호박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 소화도 잘 되고, 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋습니다. 레시킨과 효소가 증식되는 것을 막아주며 섬유질, 미네랄, 비타민이 풍부해 위장에 좋다고 하니 드셔보세요.
식도염에 좋은 음식 : 결명자
결명자도 식도염에 좋습니다. 결명자는 보통 눈의 건강에만 좋다고 알려져 있는데요. 사실은 눈뿐 아니라 궤양, 변비에도 효과적입니다. 물에 결명자 30g 을 넣고 물이 2/3이 될 때까지 달여서 드시면 좋습니다.
식도염에 좋은 음식 : 마
마도 식도염을 치료하는 데 도움이 됩니다. 특히 궤양을 치료하는 데 좋고, 위장의 기능을 개선하는데 탁월합니다. 또한 자양강장의 효과도 있다고 하니 참고하세요.
역류성식도염에나쁜음식 : 단음식
이번에는 역류성 식도염에 나쁜 음식을 알아볼게요. 먼저 단 음식은 전부 좋지 않습니다. 케이크, 콜라, 커피, 초콜릿 등을 드시면 위 속에서 머무는 시간이 길기 때문에 위산 분비를 촉진하고, 카페인이 식도염을 유발하므로 드시지 않는 게 좋아요.
역류성식도염에나쁜음식 : 튀긴음식
비프까스, 치킨, 돈까스 등 각종 튀긴 음식도 역류성 식도염에 좋지 않습니다. 고기류는 지방이 많은데다 기름에 튀긴 것이기 때문에 소화가 잘 되지 않습니다. 위장에 머무르는 시간도 길고, 이로 인해 위산분비가 많이 되므로 주의하세요.
역류성식도염에나쁜음식 : 우유
우유도 역류성 식도염에 좋지 않습니다. 우유에는 단백질, 칼슘, 지방 등 좋은 성분이 다량 함유되어 있지만 위에서 소화가 될 때 위산의 분비를 촉진시키기 때문에 식도염에는 도움이 되지 않습니다. 우유 대신 산양유를 드시는 것은 괜찮습니다.
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